Las temperaturas medias de junio en las tres capitales de la Comunidad Valenciana, según los datos hechos publicos por el Centro Meteorológico Territorial de Valencia, fueron de alrededor de dos grados superiores al promedio de valores habitual de los últimos 30 años (1971-2003). Junio ha resultado erigirse como uno de los meses más cálidos de la serie analizada, sin embargo, se ha quedado en cifras más bajas a las registradas durante el mismo período de 2003, aunque se espera que esto solo sea el principio de un verano tórrido.

Este aumento de temperaturas ha provocado la denominada «ola de calor» que puede provocar muchisimos problemas en los sectores de la sociedad más vulnerables, como son los ancianos, niños y enfermos. Ya el pasado año se contabilizaron centenares de víctimas mortales a causa de los golpes de calor, y pese a que el gobierno ha puesto en marcha un dispositivo especial para este verano, la llegada inesperada de las altas temperaturas ya ha causado más de un problema. De hecho se han abierto 38 nuevos consultorias en la zona costera valenciana con el fin de intentar atender las contingencias de verano, entre ellos el malestar que pueda producir la típica insolación o el agravamiento de cualquier otra enfermedad como consecuencia de calor.
El mayor incremento térmico de la Comunidad Valenciana respecto a las tres décadas precedentes teniendo en cuenta los datos disponibles se ha registrado en la ciudad de Castelló, donde la media del pasado mes llegó hasta los 23,9 grados, 2,3 por encima del promedio normal, aunque lejos los 26,5 grados conseguidos entre las máximas y las mínimas de junio de 2003.
Valencia ha subido 1,9 grados respecto a la media normal de las temperaturas de junio con 24 grados, pero a 2,3 grados de la cifra de 2003. En Alicante se ha producido el menor aumento térmico, de 1,7 grados. En la ciudad de Xàtiva las temparaturas no alcanzaron los valores máximos del pasado año, pero en algunos momentos se sobrepasaron los 42 grados, temperatura muy alta para esa época del año.
Este aumento de temparaturas provocó igualmente que se decretase por parte de la Generalitat la situación de Preemergencia Extraordinaria, máxima alerta de incendios forestales, en la Comunidad Valenciana.
El nivel extraordinario de preemergencia supone una restricción en el uso del fuego y la activación de la totalidad de los efectivos humanos y materiales integrados en el Plan de Vigilancia Preventiva de la Comunidad Valenciana, explicaron.
Esta alerta establece la prohibición de encender cualquier tipo de fuego, incluida la utilización de cámping gas o similares, así como la suspensión de todas las autorizaciones otorgadas y de todas las acciones que recojan los planes locales de quemas.
Al mismo tiempo la repentina ola de calor hizo que se disparase el consumo de energia eléctrica hasta máximos históricos, debido en gran manera, al aumento de aparatos de aire acondicionado instalados durante el invierno, debido al veramo tan caluroso del pasado año.
Qué hacer para prevenir los problemas que el calor produce en la Salud
Las Olas de Calor afectan negativamente a la salud
Cuando hace calor y en condiciones normales, el termostato interno del organismo produce sudor, que se evapora y refresca el cuerpo.
No obstante, los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura corporal normal.
Este esfuerzo es mayor:
* Durante una primera ola de calor: el cuerpo aún no está acostumbrado a las altas temperaturas.
* Cuando el calor es continuo durante todo el día y se mantiene durante varios días
* Cuando la humedad es muy alta y no hay viento.
¿Qué se puede hacer para proteger la salud?
Los problemas de salud asociados a las altas temperaturas pueden evitarse con medidas muy sencillas:
En el exterior (en la calle, en el campo, etc…):
Si tiene que permanecer en el exterior, procure estar en la sombra.
Si puede, evite las actividades en el exterior en las horas centrales del día, sobre todo, si son intensas.
Si tiene que hacer actividades en el exterior durante las horas de calor no olvide descansar, protegerse del sol y refrescarse (beba líquidos, refrésquese la cabeza, utilice un abanico…)
En el hogar:
Permanecer en las estancias más frescas.
Bajar las persianas, toldos, cortinas.... evitando que el sol entre directamente.
Intentar evitar usar máquinas y aparatos que pueden producir calor en las horas más calurosas
Utilizar todas las medidas tradicionales al alcance: abanicos....
Si se utilizan ventiladores eléctricos, hay que recordar que no enfrían el aire, sino que provocan una corriente refrescante, mediante el giro de sus aspas. En este caso, es recomendable abrir las ventanas.
Los aparatos de aire acondicionado refrigeran el aire, manteniendo una temperatura y humedad constantes en un recinto aislado (hay que mantener cerradas puertas y ventanas).
En el automóvil:
Nunca hay que dejar a los niños ni a las personas mayores en el interior de un vehículo cerrado.
Utillizar el aire acondicionado o abrir las ventanas
Si se viaja con personas vulnerables hay que prestar especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo y que pueden afectar a los pasajeros del mismo. Tomando las precauciones necesarias; aumentar progresivamente la temperatura del interior del mismo.
A nivel personal:
Intentar refrescarse de forma continua (tomar una ducha o un baño....)
Utilizar ropa ligera, no apretada y de colores claros.
En las comidas:
Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (que contengan ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos)
Beber líquidos en abundancia (agua, zumos,...) siempre que no exista contraindicación médica.
Evitar las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.
El calor no afecta a todas las personas por igual, algunas son más vulnerables:
Personas mayores.
Personas con enfermedades (enfermedad cardiovascular, cerebrovascular, respiratoria, renal, neurológica, diabetes, encamados…) o tomando medicamentos (anticolinérgicos, antihistamínicos, fenotiazinas, anfetaminas, psicofármacos, diuréticos, betabloqueantes, anticonceptivos,…)
• Personas con discapacidades.
• Personas con sobrepeso.
• Infancia.
Y para exponerse al sol…
Utilizar una protección solar adecuada cuando se exponga al sol
Protegerse los labios con un protector labial.
Evitar los productos fotosensibilizantes (perfumes alcohólicos...)
Protegerse los ojos: las gafas de sol deben tener protección 100% frente a rayos ultravioletas y radiación azul visible.